Tidak bisa mengendalikan emosi bisa berdampak buruk pada sebuah
hubungan. Bisa saja ketika kamu marah hal tersebut membuat si dia sedih
karena luapan emosi tadi. Emosi memang tidak bisa dipungkiri ada dalam
diri masing-masing individu. Tapi selama kita mengenal pemicu terjadinya
emosi, maka setidaknya kita bisa menghindari agar emosi tidak dengan
mudah terjadi. Beberapa pemicunya adalah:
1. Kurang istirahat
Mulai sekarang cobalah untuk istirahat
cukup kalau memang kamu tidak ingin kemarahan muncul yang ujungnya malah
akan membuat kamu merasa bersalah dengan si dia. Ketika kita kurang
istirahat terutama tidur, maka kita akan mudah merasa lelah dan kita pun
akhirnya mudah terpancing emosi. Jadi, cobalah untuk mengatur jam pola
tidur kamu dengan baik dan benar.
2. Kondisi kesehatan
Kurang istirahat saja sudah bisa memicu
emosi, apalagi kalau kondisi kesehatan yang tidak optimal. Ketika kita
sedang tidak dalam kondisi yang fit, maka kita akan rentan terkena
emosi. Jadi, kalau memang kondisi kesehatan kamu sedang tidak baik
kurangi berhadapan dengan masalah-masalah yang akan membuat kamu emosi.
Emosi dapat dikendalikan dan hubungan kamu dengan si dia pun dapat
diselamatkan.
3. Kelabilan emosi
Tidak bisa dipungkiri kelabilan itu
bermasalah. Begitu juga dengan kelabilan emosi. Ketika kita menyadari
kalau ternyata kita labil, usahakan untuk tidak terlalu banyak terlibat
dalam hal-hal yang menguras emosi. Sebagai contoh, kamu tahu kalau si
dia akan sibuk dengan kerjanya dan tidak akan sempat membalas sms atau
telepon dari kamu, sebaiknya kamu tidak perlu menghubungi dia dan
berharap banyak sms atau telepon kamu akan direspon guna menghindari
emosi.
4. Stres berlebih
Pemicu berikutnya sudah tidak asing lagi
di telinga para orang-orang yang belum bisa mengontrol emosinya. Merasa
stres dengan pekerjaan atau keadaan bisa memicu emosi yang seharusnya
bisa dihindari. Kalau memang kamu sedang merasa tertekan terutama dengan
kondisi hubungan kamu dan si dia, lebih baik menghindar untuk
menenangkan diri. Lakukan hal yang membuat kamu senang guna melepaskan
beban itu. Kamu bisa melibatkan si dia atau melakukannya sendiri juga
tak jadi masalah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar